Многопрофильный медицинский центр «Центр здорового сна»

Психотерапия в Центре здорового сна — это:

• консультация психотерапевта
• индивидуальная психотерапия
• семейная или групповая психотерапия
• лечение депрессии
• лечение панических атак
• лечение расстройств пищевого поведения
• лечение послеродовой депрессии
• лечение зависимостей
• детская психотерапия

Консультация психотерапевта

Консультация психотерапевта — это общение пациента с доктором. Во время беседы устанавливаются проблемы, которые больше всего волнуют посетителя, и выясняются факторы, спровоцировавшие их появление.

Кроме того, в ходе диалога выбираются оптимальные пути выхода из сложившейся ситуации, формируется адекватное отношение к ней и определяется конечная цель психотерапевтического курса.

К психотерапевту можно обратиться со следующими проблемами:

• сниженное настроение
• апатия, потеря интереса к жизни
• агрессивность, вспыльчивость
• сложности с контролем эмоций
• навязчивые мысли, действия
• резкие смены настроения
• повышенная тревожность
• панические атаки
• фобии
• зависимости
• нарушения сна (в том числе бессонница)
• кризисные ситуации

Сеанс индивидуальной психотерапии

Первичный психотерапевтический сеанс нужен для того, чтобы установить эмоциональную связь между психотерапевтом и пациентом, разобраться в сложившихся проблемах и ситуациях, за помощью в решении которых обратился пациент.

1. Психотерапевт задает наводящие вопросы пациенту, ответы на которые в общих чертах описывают суть имеющихся проблем
2. Выбирается одна или несколько наиболее значимых, серьезных из них, с решением которых нужно работать в первую очередь
3. Когда проблема определена, психотерапевт разрабатывает и предлагает стратегию решения, которая наиболее подходит пациенту
4. Если пациент согласен с предложенным вариантом, чувствует симпатию и доверие к психотерапевту, то дальше детально разрабатывается подходящий курс психотерапии

Сколько сеансов психотерапии может понадобиться?

Количество сеансов подбирается индивидуально. Кому-то для решения проблем может быть достаточно 1–2 сеансов, кому-то необходима более глубокая проработка, тогда курс психотерапии может включать 5–10 сеансов психотерапии, в ходе которых детально решаются имеющиеся проблемы.

Иногда бывает так, что пациент заинтересован в более глубокой и длительной проработке, смене жизненных ориентиров и серьезных внутренних изменениях. Если пациент считает, что ему нужно именно это, то сеансов психотерапии может быть и больше.

Сеанс семейной или групповой психотерапии

Семья играет важную роль в жизни каждого человека. Несмотря на это, иногда отношения с близкими складываются плохо.

Прохождение курса семейной психотерапии рекомендуется в случае:

• развития невротического расстройства у ребенка
• симптоматического поведения одного из близких родственников
• проявления суицидальных наклонностей у кого-то из членов семьи
• расстройств психосоматического характера
• появления реакции эмансипации у подростка
• острых эмоциональных расстройств, например, при панических атаках
• отсутствия взаимопонимания между супругами
• семейного кризиса

По ходу работы с определенной семьей, специалист может использовать совершенно различные методы семейной психотерапии. Во многом это зависит не только от специфики проблемы или даже особенностей самой семьи, но также и от этапа, который на данный момент осуществляется в терапии.

Говоря более простым языком, группа людей собирается в определенное время, в определенном месте под руководством психотерапевта с целью лечения различного рода психологических расстройств.

Преимущества работы в группе:

• Возможность пациенту получить поддержку со стороны других членов группы, обладающих схожими проблемами
• Способность пациента не только быть активным участником процесса терапии, но и зрителем
• Психотерапия в группе способствует личностному росту каждого из членов группы

Лечение депрессии

Депрессия — это психическое расстройство, которое сопровождается длительным снижением настроения, невозможностью испытывать положительные эмоции, потерей интереса к собственной жизни и т. д.

Различают несколько видов депрессии. Между ними есть разница в длительности, степени тяжести, симптоматике. Чаще всего встречается депрессивный эпизод — расстройство, при котором подавленное настроение сохраняет от нескольких недель до года. 

Депрессивные эпизоды с умеренным или тяжелым течением называют большим депрессивным расстройством. Различают также следующие виды депрессии:

• Психотическая — сопровождается бредом, галлюцинациями и другими признаками психоза
• Катоническая — человек буквально впадает в ступор, перестает двигаться и разговаривать
• Послеродовая — возникает на фоне трудностей, появляющихся после рождения ребенка
• Дистимическая — длительная хроническая депрессия со слабовыраженной симптоматикой
• Атипичная — человек сохраняет позитивные реакции, но при этом страдает от симптомов депрессии
• Биполярная — подавленное настроение чередуется с приливами энергии и усиленной активностью
• Маскированная — симптомы маскируются под другие психические или соматические расстройства
• Сезонная депрессия, которая развивается во время смены времен года
• Невротическая депрессия, возникающая на фоне чувства несправедливости и заниженной самооценки

• В первом случае используются антидепрессанты, анксиолитики и другие группы лекарственных препаратов.
• Во втором случае используется психотерапия — психологическая работа врача-психотерапевта с пациентом.

При правильном выборе техник и методик психотерапии человек постепенно учится самостоятельно находить причины депрессии, пути ее преодоления. Психотерапевтическое лечение помогает разобраться в своих мыслях, эмоциях, выработать новые модели поведения.

Лечение панических атак

Панические атаки — это внезапные приступы неконтролируемого страха без видимых причин. Такие состояния считаются невротическими расстройствами. Они не создают физической опасности, однако негативно влияют на психику и снижают качество жизни.

Наиболее явный признак панической атаки — сильное ощущение тревоги, паники, которое появляется неожиданно. Человек чувствует страх смерти, потери сознания, беспомощности. Одновременно учащается или затрудняется дыхание, усиливается сердцебиение. Могут появляться и некоторые другие симптомы:

• Холодный липкий пот
• Жар или озноб
• Сухость во рту
• Тошнота
• Боль в груди
• Головная боль
• Головокружение
• Онемение, слабость в руках или ногах
• Чувство «ползающих мурашек»
• Потеря ориентации во времени и пространстве
• Ощущение нереальности происходящих событий

Возможности современной медицины позволяют вылечить паническое расстройство на любой его стадии, но для начала нужна полноценная диагностика, чтобы исключить соматические заболевания.

Если обследование показало, что приступы не связаны с какими-либо заболеваниями, назначается медикаментозное или психотерапевтическое лечение.

Одним из психотерапевтического лечения панических атак является когнитивно-поведенческая терапия. Она направлена на устранение установок в поведении и мышлении, которые провоцируют приступы паники и тревоги. Психотерапевт или психолог объясняет механизм развития панических атак, рассказывает о способах и техниках, которые помогают успокоиться, взять себя в руки, избежать усиления симптомов. 

Лечение расстройств пищевого поведения

Расстройствами пищевого поведения (РПП) называют нарушения психического здоровья, связанные с отношением человека к еде, собственному весу и фигуре, двигательной активности. Такие расстройства выражаются в неадекватных пищевых привычках и сопровождаются высоким уровнем стресса.

Наиболее распространенные виды расстройств пищевого поведения — это:

• Анорексия — человека преследует постоянный страх набрать вес, при этом он чувствует себя полным, даже если масса его тела абсолютно нормальна
• Булимия — постоянное переедание, которое чередуется с искусственно вызванной рвотой, употреблением мочегонных и слабительных лекарств, чрезмерными физическими нагрузками
• Компульсивное переедание — потеря контроля над пищевым поведением. В этом случае люди тоже переедают, затем садятся на диеты, постоянно срываются и снова потребляют значительные объемы пищи
• Орторексия — навязчивое стремление к здоровому питанию. В этом случае еду выбирают, исходя из собственных представлений о ее пользе или вреде. Для такого расстройства характерен отказ от многих продуктов, например, содержащих глютен или консерванты, соль или сахар, а также усиленное внимание ко всему, что связано с питанием

Основными задачами в лечении пищевых расстройств являются выявление нарушения, определении его типа и нормализация привычек в питании. В большинстве случаев для этого требуется найти психологические причины и помочь человеку справиться с ними.

Для этих целей психотерапевты и психологи используют различные методы:

• семейная терапия может помочь выявить проблемы во взаимоотношениях, которые являются источником психологических нарушений
• когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение отношения к собственному телу и питанию

Лечение послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — это особое состояние, которое возникает у некоторых женщин после рождения ребенка. Оно характеризуется эмоциональными, физиологическими, поведенческими изменениями и появляется, как правило, в течение первых нескольких месяцев после родов.

Ее основными симптомами считаются:

• Ощущение опустошенности, подавленное настроение
• Сильная раздражительность, нервозность, агрессия
• Безосновательное чувство вины
• Неадекватная озабоченность или отсутствие интереса к ребенку
• Сильная усталость, нехватка сил на уход за ребенком и собой
• Повышенная тревожность, страх навредить ребенку

Лечение послеродовой депрессии предполагает в основном психотерапию. Специалист оценивает симптомы, проводит тестирование, определяет тактику терапии. Психотерапевт или психолог в таких ситуациях работает в нескольких направлениях:

• Формирует у женщины уверенность в том, что она — хорошая мать
• Помогает избавиться от сомнений в том, что ей не удастся справиться со всеми сложностями
• Дает рекомендации по изменению образа жизни для устранения переутомления
• Обеспечивает женщине возможность выговориться, высказать все свои мысли, выразить эмоции
• Восстанавливает функцию эмоционального принятия ребенка

При необходимости прорабатываются более глубокие психологические проблемы женщины. Например, детские травмы, нарушения самооценки. Работа может быть направлена на поиск путей разрешения супружеских конфликтов и налаживания контакта между мужем и женой.

Детский психотерапевт

Детская психотерапия — это помощь детям (и самым маленьким, и уже почти взрослым подросткам) и их родителям в решении сложившихся кризисных ситуаций и проблем.

Детские психотерапевты медицинского центра:

• проводая консультации для деток с рождения и их родителей по вопросам психического здоровья и развития ребенка
• диагностируют и назначают лечение при наличии различных психосоматических, тревожных, депрессивных расстройствах
• в своей работе используютт позитивную и игровую психотерапию, арт-терапию, релаксационные методики

С какими проблемами у ребенка можно обратиться за помощью к детскому психотерапевту?

• вредные привычки у детей
• детские неврозы
• страхи, тревоги
• кошмары, фобии, тики, заикание
• непослушание, капризы, истерики
• дизартрия, дисграфия
• дислексия
• ринолалия
• моторная/сенсорная алалия
• энурез/энкопрез
• аутизм
• сложные отношения со сверстниками
• бессонница у ребенка
• депрессия, проблемы пищевого поведения (анорексия, булимия)